REMÉDIOS 

Quanto ás recomendações para se levar uma vida saudável, é usual identificar a necessidade de apanhar bastante Sol, beber água e aqui há divergências quanto às quantidades, viver pouco enclausurado e daí a necessidade de frequentemente respirar a fresco. Andar na rua sobretudo no campo.

Claro que o exercício físico é muito importante mas também aqui há recomendações diversas e diferentes, sendo que é decisivo combater a sedentariedade com actividade regular mas, diria eu, sempre adequada à idade de cada um. E, claro, a partir de certa idade, é preciso cuidado com os esforços físicos, pois a elasticidade de ossos músculos e cartilagens regride com a idade. Tudo com peso conta e medida.

Uma vida equilibrada, saudável, passa por corpo o mais são possível mas não se pode esquecer o velho chavão, mente sã em corpo são.

Só o corpo não chega, é fundamental, mas não chega.

A parte espiritual, a parte psíquica, não serão equilibradas sem família e amigos, sem amor, sem solidariedade, sem fraternidade.

Daí que a convivência seja decisiva para uma vida saudável, alguma farra mas, é muito importante também, o descanso diário adequado à idade. Quanto mais velho, serão necessárias um pouco menos de horas de sono.

E, claro, sendo a vida contemporânea contemplada com muita ansiedade, e complicações diversas, há quem diga e eu concordo, que conseguir o mais possível manter uma postura alegre, optimista, ajuda muito a uma vida o mais saudável possível. 

Rir, rir é decisivo. Umas boas risadas.

Mas há aqui um potencial problema.

É preciso cuidado para escolhermos bem o que nos pode fazer rir, causar sonoras e saudáveis risadas.

Por exemplo, haverá infelizmente portugueses que acharão muita graça a ver o video de Marcelo a roubar batatas fritas do prato de uma senhora.

Ou o video a alcatroar o passeio.

Ou os gritinhos à índio por alturas do aniversário.

Ou a patética mudança de fato de banho em público.

Mas, digo eu, esta lamentáveis cenas a mim dão-me para esbugalhar os olhos, com tanta ausência de elevação.

Bom fico por aqui, pois se me lembrar do "trauliteiro", do Sócrates, de Costa, de Pedro Nuno Santos a gabar-se da sua fotografia junto a um Soares espantado, é tudo tão patético e deplorável que, a mim, não arranca um esboço de sorriso.

AC